Guasha massage - Bài tập massage vai cổ giúp giảm bớt căng thẳng mệt mỏi

Phương pháp massage với GuaSha được làm từ đá quý thạch anh hồng tự nhiên là phương thức làm đẹp được phụ nữ vương quyền và quý tộc của Trung Hoa áp dùng từ nhiều thế kỉ qua. Hiện nay, phương pháp này còn được áp dụng phổ biến rộng rãi tại các nước phương Tây. Hôm nay, Gem Garden 31 rất vui khi giới thiệu đến các bạn bài tập massage vai, cổ với guasha giúp cho bạn giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi sau những giờ phút làm việc áp lực. 

LƯU Ý KHI ÁP DỤNG PHƯƠNG PHÁP LÀM ĐẸP GUASHA

Đây là phương pháp massage bằng đá tự nhiên nên dường như không có bất kỳ tác dụng phụ nào nghiêm trọng. GuaSha cố ý làm mẩn đỏ da nên sẽ có chút khó chịu và đau nhẹ cho những mới bắt đầu. Tuy nhiên, qua sau vài lần sử dụng, bạn sẽ quen dần và thư giãn do máu trong cơ thể được lưu thông.

Ngoài ra, việc chà xát da bằng dụng cụ bằng đá quý có thể khiến các mạch máu nhỏ bị vỡ. Điều này dẫn đến bầm tím da và chảy máu nhỏ dưới da. Để giảm tình trạng trên, bạn có thể chườm đá lên phần da bị mẫn cảm. Những vết bầm tím này cũng thường sẽ tự biến mất trong vài ngày. Đặc biệt, không áp dụng phương pháp massage GuaSha trong 6 tuần đầu sau khi tiến hành bất kỳ phương pháp phẫu thuật nào.

Guasha massage - Bài tập massage vai cổ giúp giảm bớt căng thẳng mệt mỏi

BÀI TẬP MASSAGE VAI CỔ GIÚP GIẢM MỎI, GIẢM CĂNG THẲNG

Đối với bài tập massage vai cổ với guasha bạn sẽ rất dễ gây tổn thương cho da nếu không làm đúng cách. Dưới đây là các bước massage GuaSha bằng đá quý đúng cách:

• Bước 1: Làm sạch guasha với nước hoặc lau sạch guasha trước khi sử dụng.
• Bước 2: Làm sạch vùng da ở vai cổ, thoa một lớp kèm dưỡng chuyên sâu lên bề mặt đá hoặc da. Bạn có thể tùy chọn loại kem dưỡng phù hợp với nhu cầu từng loại da.
• Bước 3: Đặt đá lên vai, cổ và bắt đầu massage bằng lực nhẹ nhất rồi tăng dần ở mức vừa phải. Tránh tình trạng dùng lực quá mạnh gây tổn thương da ở ngực.
• Bước 4: 
  • Đối với cổ: Bắt đầu di chuyển đá theo hướng từ dưới lên sau đó lập lại. Ứng dụng cho cả phần trước cổ và phần sau cổ. Lưu ý tuyệt đối không di chuyển lên xuống như vậy sẽ gay đau và không tốt cho da.
  • Đối với vai: Bắt đầu di chuyển đá theo hướng từ trong ra ngoài sau đó lập lại. Lưu ý tuyệt đối không di chuyển qua lại trên vai như vậy sẽ gay đau và không tốt cho da.
• Bước 5: Sử dụng xong, bạn nên vệ sinh đá bằng nước muối loãng rồi rửa lại bằng nước sạch. Sau đó, hãy để khô ráo trong nơi mát rồi sử dụng để tránh gây viêm nhiễm da. (lưu ý vì đá trơn trượt nên bạn nhớ cẩn thận kẻo rớt vỡ đá)